睡眠不足解消の秘訣？

今日はとんでもない寝坊をしてしまった。

・寝た時間は普通（2時前ぐらい？）
・前日会社泊だったのでちょっと疲れ気味
・翌日も朝からやることモリモリなので全くゆっくり出来ない状況

最近生活を夜型に戻しているものの、8時ぐらいには起きるつもりでいたのに
今朝目が覚めたらなんと11時！
携帯とiPhoneのアラームを6時から10回ぐらいセットしてるのに全無視（しかもスヌーズありで）。

えぇ〜？と自分でもビックリ。マッハで準備するも当然会社は遅刻。
朝から凹みまくりな一日でした。

こんな寝坊をするなんて不思議でしょうがなかったんですが、思い当たることがひとつだけ。

脳機能を活性化する「超」快眠術

このところの激務で睡眠時間がどうしても限られてしまうのでちょっとでも質のいい眠りを、とこれの付属CDを２〜３日前からかけながら寝ています。

「たしかによく眠れるかも？」と思ってたんですが、
起きられないぐらい深い眠りを得られたようですw

もし慢性的な睡眠不足な方や寝付きが悪くて困ってる人がいたら試してみるのもいいかもしれません。